قلة شرب الماء في الشتاء- هل تؤثر على العينين؟

قلة شرب الماء في الشتاء- هل تؤثر على العينين؟

كتب- صابر نجاح:

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يتجاهل الكثيرون تناول الكياه بالكميات المطلوبة، إلا أن ذلك يعرضهم لمشاكل صحية كثيرة في أغلب الأعضاء الحيوية في الجسم ومن بينها العينين.

في السياق التالي، يو ضح " الكونسلتو"، تأثير قلة تناول المياه على العينين، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

تأثير قلة تناول المياه على العينين

يوضح ناجي أن نقص الماء في الجسم لا يؤثر فقط على الفم والحلق فحسب بل قد تكون من أهم أعراض نقص الماء في الجسم هو جفاف حاد في العيون.

وأضاف استشاري التغذية العلاجية، أنه في حالة عدم الحصول على الماء الكافي قد تجف الغدد الدمعية التي تحافظ على رطوبة العيون وتحميها من الجفاف.

أقرأ أيضًا: هل تتأثر العين بقلة شرب المياه في رمضان؟

ولفت ناجي إلى أن شرب الماء في فصل الشتاء يساعد على ترطيب العينين، لذلك يجب الحرص على شرب الماء يوميًا بكمية كافية من 8-10 أكواب يوميًا.

وأوضح استشاري التغية العلاجية، أنه في حال عدم القدرة على شرب الماء بهذه الكمية يمكن تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار، وكذلك شرب السوائل عامة باستثناء الكحول والكافيين.

أضرار أخرى من عدم شرب المياه في الشتاء

وأكد استشاري التغذية العلاجية، أنه قد يؤدي عدم شرب الماء بكميات كافية لفترة طويلة إلى تكون حصى الكلى، كما قد يؤدي كذلك إلى حدوث التهاب في المسالك البولية وربما حدوث فشل كلوي في النهاية.

قد يهمك: عادات يومية تسبب جفاف عينيك