في 10 ثوان- جمال شعبان يكشف عن اختبار منزلي

الكونسلتو

هناك حيلة سحرية يمكن الاعتماد عليها، للاطمئنان على سلامة صحة القلب والأوعية الدموية، حسبما ذكر الكدتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

وقال شعبان إن الحيلة التي يقصدها هي "الوقوف على قدم واحدة"، مضيفًا: "إذا استطعت البقاء على هذه الوضعية لمدة 10 ثوان فقط، فهذا دليل على تمتع قلبك بصحة جيدة".

وأكمل: "إذا فشلت في تخطي هذا الاختبار، لا بد من الإسراع في إجراء مجموعة من التحاليل والفحوصات، وعرض نتائجها على طبيب مختص، لمعرفة المشكلة التي يعاني منها قلبك".

وأكد أن قياس ضغط الدم من أفضل الفحوصات التي تكشف عن أمراض القلب والأوعية الدموية، يليه قياس سكر الدم وتحليل الكوليسترول والدهون الثلاثية.

واختتم شعبان حديثه بالإشارة إلى ضرورة فقدان الوزن الزائد، لأن السمنة من عوامل خطر أمراض القلب، مع ضرورة الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.