تعاني من انتفاخ القولون بعد التبرز؟.. إليك السبب
كتبت- ندى سامي:
يساعد التبرز على التخلص من فضلات الجسم، مما يسبب الراحة، ولكن قد يشعر البعض بانتفاخ القولون بعد التبرز، وقد يشير ذلك إلى اتباع عادات غذائية غير صحية، أو الإصابة باضطراب في الجهاز الهضمي في بعض الحالات.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير أسباب انتفاخ القولون بعد التبرز، وطرق العلاج، فقًا لـ "Web md".
أسباب انتفاخ القولون بعد التبرز
قد يشير انتفاخ القولون إلى تراكم الغازات في الأمعاء الغليظة، مما يسبب الشعور بالامتلاء والضيق في البطن، وقد يصاحبه بعض الأعراض المزعجة مثل ألم وتشنجات وازعاج في منطقة البطن السفلى، ويمكن أن يزداد الشعور بالانتفاخ لدى البعض بعد التبرز، نتيجة أسباب متعددة، تتمثل فيما يلي:
1- اضطرابات الجهاز الهضمي
تعد من أكثر أسباب انتفاخ القولون شيوعًا، وتشمل متلازمة القولون العصبي، والداء البطني، ومرض كرون، والتهاب القولون التقرحي.
2- سوء الامتصاص
يحدث عندما لا تستطيع الأمعاء امتصاص بعض العناصر الغذائية بشكل كامل، مما يؤدي إلى تراكم الغازات، وقد يحدث ذلك لبعض المرضى الذين يعانون من داء السيلياك ونقص اللاكتوز.
3- الإمساك
يمكن أن يؤدي تراكم البراز في الأمعاء الغليظة إلى تراكم الغازات وانتفاخ القولون.
4- الأطعمة المسببة للغازات
تتضمن بعض الأطعمة التي تسبب الغازات البقوليات، ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالدهون، والأطعمة المصنعة، والفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
5- التغيرات الهرمونية
قد تؤدي التغيرات الهرمونية التي تصاحب الدورة الشهرية أو الحمل إلى انتفاخ القولون حتى بعد التبرز.
6- التوتر والقلق
عادة ما يؤثر التوتر والقلق على الجهاز الهضمي بشكل كبير، مما قد يؤدي إلى انتفاخ القولون.
اقرأ أيضًا: تعاني من كثرة التبرز؟- 7 أسباب لا تعرفها
علاج انتفاخ القولون بعد التبرز
يعتمد علاج انتفاخ القولون بعد التبرز على علاج السبب المؤدي إليه، ففي بعض الحالات، قد يكون تغيير نمط الحياة كافيًا للتخفيف من الأعراض، وذلك من خلال:
- اتباع نظام غذائي صحي يقلل من تناول الأطعمة المسببة للغازات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- شرب الكثير من الماء.
- إدارة التوتر والقلق.
- تجنب التدخين.
- تناول الأدوية المضادة للغازات.
- في حالات أخرى، قد يلزم العلاج الطبي، مثل الأدوية المعالجة لاضطرابات الجهاز الهضمي أو المضادات الحيوية لعلاج العدوى البكتيرية.
نصائح للوقاية من انتفاخ القولون بعد التبرز
قد يساعد اتباع بعض النصائح، في الوقاية من انتفاخ القولون بعد التبرز، مثل:
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
تجنب الإفراط في تناول الطعام.
شرب الماء بعد تناول الطعام.
تناول وجبات صغيرة متعددة بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
إدارة التوتر والقلق.
تجنب التدخين.
استشارة الطبيب في حالة استمرار الأعراض.
قد يهمك: ما الفرق بين انتفاخ المعدة والقولون؟
