متى يتناول الرضيع البطيخ؟
كتب - محمد أمين:
تتساءل بعض الأمهات عن العمر المناسب لإدراج البطيخ في النظام الغذائي اليومي للرضع، خوفًا من تقديمه في سن مبكر، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.
اقرأ أيضًا: للأمهات- 8 فواكه صيفية قدميها لرضيعك
في هذا الصدد، أوصى الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، الأمهات بتقديم البطيخ للرضع في سن 6 أشهر، لأنهم في هذا العمر يستطيعون تناول الأطعمة الصلبة.
وأكد سليمان أن البطيخ من أفضل الفواكه الصيفية لصحة الرضع، لاحتوائه على عناصر غذائية متنوعة، تقدم لهم مجموعة مذهلة من الفوائد، أبرزها:
قد يهمك: تحت عمر سنة- 7 أطعمة ممنوعة على طفلِك
- يلعب البطيخ دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الرضع، لاحتوائه على مادة الليكوبين، التي تجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة البكتيريا والفيروسات، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
- يوفر البطيخ للرضع حماية كبيرة ضد الإصابة بالأنيميا، لغناه بمعدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
- يساعد البطيخ الرضع على الوقاية من الجفاف في الصيف، لأن الماء -اللازم لترطيب الجسم- يشكل نسبة عالية من إجمالي قيمته الغذائية.
- يتميز البطيخ باحتوائه على مستويات مرتفعة من معدن الماغنسيوم، الذي يجعل الرضع أكثر قدرة على النوم، عن طريق تهدئة الأعصاب وإرخاء الجسم.
قد يهمك أيضًا: فوائد الشمام للأطفال وأضرار الإفراط فيه
- يساهم البطيخ في تقوية حاسة الإبصار لدى الرضع، لاحتوائه على فيتامين أ، الذي يساعد على تعزيز صحة العين ومكافحة ضعف النظر.
- يمكن للأمهات الاعتماد على البطيخ لعلاج الإمساك عند الرضع، لاحتوائه على الألياف الغذائية، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج.
- يجعل البطيخ الرضع أكثر نشاطًا، لاحتوائه على فيتامين ب المركب، الذي يعمل على تحويل الطعام إلى طاقة في الجسم.
- تصبح عظام الرضع أكثر صلابة وأقل عرضة للإصابة باللين والتقسوس عند تناول البطيخ، لاحتوائه على معدن الكالسيوم.
اقرأ أيضًا: رغم فوائده.. فئات ممنوعة من تناول البطيخ
واختتم استشاري طب الأطفال حديثه بالتشديد على ضرورة إزالة البذور من البطيخ قبل تقديمه للرضيع، مع ضرورة عدم الإفراط فيه، منعًا للإصابة بالإسهال.