كتب - محمد أمين:
تتساءل بعض الأمهات عن العمر المناسب لإدراج الكمثرى في النظام الغذائي اليومي للرضع، خوفًا من تقديمها في سن مبكرة، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.
في هذا الصدد، قال الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الكمثرى من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الرضع، لاحتوائها على العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها، للنمو بشكل سليم.
وحدد سليمان فوائد الكمثرى للرضع في النقاط التالية:
1- تساعد الكمثرى على تقوية الجهاز المناعي عند الرضع، لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.
2- تلعب الكمثرى دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الرضع، لغناها بالألياف الغذائية، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك وانتفاخ البطن.
3- تساهم الكمثرى في تطوير حاسة الإبصار عند الرضع، ويرجع السبب إلى محتواها المرتفع من فيتامين أ المفيد لصحة العين.
4- للكمثرى تأثيرات إيجابية على بشرة الرضع، حيث يساهم فيتامين أ في الحفاظ على حيويتها ونضارتها ومرونتها، بالإضافة إلى حمايته من نشاط الشوارد الحرة بالجسم.
وبحسب موقع "Momjunction"، تتميز الكمثرى باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي لا يساعد على تعزيز مناعة الرضع فقط، بل يساهم أيضًا في تكوين العضلات والأسنان والعظام، بالإضافة إلى قدرته على تقوية الأوعية الدموية.
وأوصى استشاري طب الأطفال الأمهات بعدم تقديم الكمثرى للرضيع، إلا بعد بلوغه عمر 6 أشهر، مع ضرورة سلقها وهرسها جيدًا، حتى يتمكن من تناولها بسهولة، دون مواجهة صعوبات في بلعها.
