الشاي والقهوة للأطفال- في أي عمر يسمح بتناولهما؟

الكونسلتو

تتساءل بعض الأمهات في العمر المناسب لتناول الأطفال الشاي والقهوة، خوفًا من السماح لهم باحتسائهما في سن مبكرة، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العمر المسموح فيها بتناول الأطفال القهوة والشاي، وفقًا لموقعي "Healthshots" و"Times now news".

العمر المناسب لتناول الأطفال الشاي والقهوة

يجب على الأم عدم إدراج القهوة والشاي في النظام الغذائي اليومي لطفلها الأقل من 12 عامًا، لأن استهلاك المصادر الطبيعية للكافيين في هذا السن قد يعرضه لبعض الأضرار، بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.

وأوصت الأكاديمية الأمريكية الأمهات بألا تزيد الكمية المستهلكة من الكافيين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا عن 100 ملليجرام.

ويرجى العلم أن كوب الشاي يحتوي على 11 ملليجرام من الكافيين، بينما فنجان القهوة يوفر للجسم 40 ملليجرام، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.

أضرار الكافيين للأطفال

إذا تناول الطفل الشاي أو القهوة قبل العمر المسموح فيه بذلك، قد يعرضه الكافيين للأضرار التالية:

- يجعل الكافيين الطفل أكثر عصبية وقلقًا، ويرجع السبب إلى التأثيرات السلبية التي يلحقها بصحة الدماغ.

- كشفت دراسة عام 2014، أن استهلاك الأطفال للكافيين في عمر يتراوح من 8 إلى 9 سنوات يعرضهم للإصابة بارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب.

- يسبب الكافيين للأطفال بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الغثيان والقيء والإسهال وتقلصات المعدة.

- يصبح الطفل أكثر عرضة لاضطرابات النوم، مثل الأرق. في مرحلة ما من حياته، إذا استهلك الكافيين مبكرًا.

- يهدد الكافيين الطفل بخطر الجفاف، بسبب خصائصه المدرة للبول.

- في دراسة سابقة، وجد الباحثون أن الجرعات العالية من الكافيين قد تصيب الطفل بالتسمم.