الكونسلتو
يتساءل بعض الأشخاص عن الأطعمة التي تساعد على إزالة رائحة الفم الكريهة، للانتظام في تناولها بجانب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وفقًا لموقع "everydayhealth".
بعد تناول الأطعمة ذات النكهات القوية، مثل البصل والثوم، يُنصح بمضع القرفة أو النعناع أو الروزماري أو الهيل، لأن هذه الأعشاب تلعب دورًا كبيرًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الزبادي يساهم في إزالة رائحة الفم الكريهة، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مادة البروبيوتيك، التي تقضي على البكتيريا الضارة بالفم.
يمكن الاعتماد على الكمثرى للتخلص من الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم، لأنها من الأطعمة التي تساهم في تحفيز الغدد اللعابية على إنتاج المزيد من اللعاب.
إذا كانت رائحة النفس الكريهة ناجمة عن جفاف الفم، كل ما عليك فعله للتخلص منها هو تناول شرائح التفاح الطازج، لأنه يزيد من إنتاج اللعاب، مثلما تفعل الكمثرى.
لا يساعد فيتامين سي المتوفر في البرتقال والبطيخ والتوت وغيرها من الأطعمة على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل يأيضًا في السيطرة على البكتيريا الضارة بالفم المسببة لأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.
يتميز البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من الكلوروفيل -الصبغة التي تعطيه اللون الأخضر- الذي يساعد على إزالة الرائحة الكريهة من الفم.
خلو الخيار من الأحماض تجعله من الأطعمة الفعالة في التخلص من رائحة النفس الكريهة، لأنه يخلق بيئة قلوية في الفم، تمنع البكتيريا الضارة من النمو والتكاثر، بالإضافة إلى قدرته على تنشيط إفراز الغدد اللعابية للعاب.
