جمال شعبان يوصي بتناول الموز: يحمي من أمراض
الكونسلتو
هناك فاكهة يمكن الاعتماد عليها، لتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.
وقال شعبان إن الفاكهة التي يقصدها هي "الموز"، موضحًا أنه يتميز باحتوائه على عناصر غذائية، تمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية.
وأضاف أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم، اللذين يساعدان على ضبط ضغط الدم والتحكم في إيقاع كهرباء القلب.
واستشهد العميد الأسبق لمعهد القلب بدراسة أمريكية أجريت على حوالي 5 آلاف شخص، تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، مشيرًا إلى أن الباحثين وجدوا أن نقص البوتاسيوم من عوامل خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
وأوضح أن الدراسة كشفت أيضًا أن الأدوية المدرة للبول -التي توصف لكبار السن للسيطرة على ضغط الدم الشرياني- أحد أسباب نقص البوتاسيوم بالدم، لأنه تقلل من قدرة الجسم على امتصاص من الطعام.
وأشار إلى أن باحثي الدراسة خلصوا إلى أن تناول الموز قد يكون طريقة فعالة لتعويض انخفاض مستويات البوتاسيوم بالدم، ومن ثم الوقاية من السكتة الدماغية والنوبة القلبية.
وكشف شعبان عن وجود فوائد أخرى يقدمها الموز لصحة الجسم، أبرزها:
- التخلص من إدمان السكريات.
- تحسين مقاومة الإنسولين بالجسم.
- تعزيز وظائف الكليتين.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- فقدان الوزن.
- التعافي من الإجهاد العضلي.
- مقاومة عمليات الأكسدة للخلايا.
