هل زيادة الوزن من علامات الحمل؟

هل زيادة الوزن من علامات الحمل؟

كتبت- هدى عبد الناصر:

زيادة الوزن من أكثر علامات الحمل شيوعًا وذلك نتيجة نمو الجنين والمشيمة داخل الرحم، وبالتالي لا يستدعي ذلك القلق والتوتر، ولكن يجب الانتباه جيدًا من الزيادة المفرطة ومن ثم يفضل المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي علامات الحمل من وزن الجسم، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

متى تبدأ زيادة الوزن في الحمل؟

عادًة ما تبدأ زيادة الوزن في الحمل في الثلث الثاني من الحمل، وفي الثلث الأول من الحمل، قد لا تلاحظ المرأة أي زيادة في الوزن أو قد تفقد بعض الوزن بسبب بعض الأعراض بما في ذلك الغثيان والقيء.

اقرأ أيضًا: بالأرقام- طبيب يوضح الزيادة الطبيعية للوزن أثناء الحمل

ما هي الأجزاء التي تكتسب فيها المرأة وزنًا أثناء الحمل؟

أوضحت نتائج بعض الدراسات، أن المرأة تكتسب وزن في جميع أنحاء جسمها أثناء الحمل، ولكن هناك بعض المناطق التي تكتسب فيها وزنًا أكثر من غيرها بما في ذلك:

- الرحم، حيث ينمو الرحم بشكل كبير أثناء الحمل لاستيعاب نمو الجنين ويصل وزنه تقريبًا إلى 1 كجم في نهاية الحمل.

- الثديين، قد ينمو الثديين بشكل كبير أثناء الحمل استعدادًا للرضاعة الطبيعية، حيث يزن كل ثدي حوالي 0.5 كجم في نهاية الحمل.

- المشيمية، المعروفة بأنها العضو الذي يربط الجنين بالأم، بشكل كبير أثناء الحمل، وبالتالي يمكن أن تزن حوالي 0.5 كجم في نهاية الحمل.

- السائل الأمنيوسي، فهو السائل الذي يحيط بالجنين لحمايته ومساعدته على النمو، وبالتالي يمكن أن يصل وزن السائل الأمنيوسي إلى 1 كجم في نهاية الحمل.

قد يهمك: واظبي عليه.. الغذاء الصحي خلال الحمل يحمي طفلك

متى يجب القلق بشأن زيادة الوزن في الحمل؟

أكدت نتائج بعض الدراسات، أن زيادة الوزن بشكل كبير أثناء الحمل يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل أو الولادة، فإذا اكتسبت المرأة أكثر من 16 كجم أثناء الحمل، فقد تكون معرضة لخطر أكبر للإصابة بما يلي:

- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

- سكري الحمل.

- الولادة القيصرية.

- الوزن الزائد أو السمنة لدى الطفل.

نصائح للتحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل

هناك بعض الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها للتحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل، من بينها:

- تناول نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

- ممارسة الرياضة بانتظام على الأقل نصف ساعة يوميًا.

- الحصول على قسط كافي من النوم أي لا يقل عن 7 ساعات يوميًا.