في 5 خطوات- دليلِك للوقاية من التهاب المسالك

كتب - صابر نجاح:

يزداد خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية أثناء الحمل، نتيجة لضعف الجهاز المناعي عند الأم وعدم قدرته على مكافحة البكتيريا، بالإضافة إلى الضغط الذي يشكله الجنين مع زيادة حجمه على المثانة، مما يقلل من تدفق البول.

وهناك إرشادات يمكن للحامل الاعتماد عليها، لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقعي "Pregnancy birthbaby" و"WebMD"

نصائح للوقاية من التهاب المسالك البولية أثناء الحمل

1- شرب الماء

يجب على الحامل الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء، لا تقل عن 8 أكواب في اليوم، لتحفيز الكليتين على تنظيف المثانة من البكتيريا العالقة بها وطردها خارج الجسم مع البول.

2- ارتداء الملابس القطنية

من الأفضل للحامل أن تكون ملابسها الداخلية قطنية، لأن القطع المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية، مثل البوليستر، تزيد من إفراز العرق بالأعضاء التناسلية، مما يجعل المهبل بيئة جاذبة للبكتيريا، التي قد تنتقل إلى مجرى البول.

3- التبول بعد الجماع

يتعين على الحامل التبول بعد ممارسة العلاقة الحميمة مباشرة، لطرد البكتيريا التي انتقلت إليها عن طريق الزوج أثناء الجماع من المهبل، قبل انتقال إلى مجرى البول.

4- التبول فور الشعور بالرغبة في ذلك

ينبغي على الحامل الاستجابة لرغبتها في التبول، لأن احتباس البول لفترة طويلة في المثانة قد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية.

5- المسح من الأمام إلى الخلف

عند الاستحمام، من الضروري أن تقوم الحامل بتنظيف الفرج من الأمام إلى الخلف، لأنها إذا قامت بالعكس قد تسمح للبكتيريا الموجودة في منطقة فتحة الشرج بالانتقال إلى المهبل.