للنساء- 6 عوامل تحفز انقطاع الطمث المبكر
كتبت - ندى سامي:
عادةً ما تتوقف الدورة الشهرية بشكل طبيعي من عمر 45 إلى 55 عامًا، ولكن إذا انقطعت قبل سن الأربعين، فهذا يعني أن المرأة تعاني من انقطاع الطمث المبكر.
وهناك عوامل تحفز انقطاع الطمث المبكر، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "WebMD".
اقرأ أيضًا: من 12 إلى 19 عامًا- لماذا يحدث اضطراب الدورة الشهرية؟
عوامل تحفز انقطاع الطمث المبكر
1- العوامل الوراثية
تصبح المرأة عرضة لانقطاع الطمث المبكر، إذا كانت تنتمي لأسرة، سبق لنسائها من الدرجة الأولى، مثل الأم، التعرض لنفس المشكلة.
2- العوامل البيئية
من الممكن أن تتوقف الدورة الشهرية مبكرًا بسبب تعرض المرأة لبعض العوامل البيئة، مثل تلوث الهواء.
3- التدخين
يجب على الفتيات الإقلاع عن التدخين، لأنها من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر.
4- سوء التغذية
للنظام الغذائي اليومي تأثيرات سلبية على خصوبة النساء وانتظام الدورة الشهرية، فإذا كان غير صحيًا، يزادد خطر التعرض لانقطاع الطمث المبكر.
5- زيادة الوزن
ينبغي على الفتيات اللاتي يعانين من السمنة الإسراع في إنقاص الوزن، لأن البدانة تضعف الخصوبة وتؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية، مما يسبب انقطاع الطمث المبكر.
6- بعض الأمراض
قد يكون انقطاع الطمث المبكر ناجمًا عن إصابة النساء بالأمراض التالية:
- أمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمراء.
- متلازمة تكيس المبايض.
- السرطان، يؤدي العلاج الكيماوي أو الإشعاعي إلى تلف المبيض.
- استئصال المبيض.
للاطلاع على مزيد من الأمراض التي تسبب انقطاع الطمث المبكر، اضغط هنا.
قد يهمك: مخاطر صحية تحدث للنساء بعد انقطاع الطمث
أعراض انقطاع الطمث المبكر
تشمل أعراض انقطاع المبكر المشكلات التالية:
- الهبات الساخنة.
- التعرق الليلي.
- الأرق.
- جفاف المهبل.
- التقلب المزاج.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- هشاشة العظام.
قد يهمك أيضًا: احذري- حدوث الدورة مرتين في الشهر علامة على هذه الأمراض
مضاعفات انقطاع الطمث المبكر
يجعل انقطاع الطمث المبكر النساء أكثر عرضة للإصابة بـ:
- أمراض القلب.
- السكتة الدماغية.
- هشاشة العظام.
- الخرف.
- ألزهايمر.
اقرأ أيضًا: أسباب قصر فترة الدورة الشهرية - تعرف عليها
علاج انقطاع الطمث المبكر
لا يوجد علاج لانقطاع الطمث المبكر، ولكن هناك إجراءات تساهم في تخفيف أعراضه، أبرزها:
- العلاج بالهرمونات البديلة: تخفف الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل.
- الأدوية غير الهرمونية: مثل مضادات الاكتئاب.
- إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي: مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.
اقرا أيضًا: 5 نصائح للتعامل مع الدورة الشهرية الأولى لابنتك
طرق الوقاية من انقطاع الطمث المبكر
يمكن للفتيات تجنب انقطاع الطمث المبكر عن طريق ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية والمكسرات.
- تقليل السكريات والدهون المشبعة.
- الحفاظ على نشاط الجسم.
- فقدان الوزن الزائد.
- إدارة التوتر بممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.
