للنساء- 4 مشروبات ممنوعة أثناء الدورة الشهرية

كتب - صابر نجاح:

هناك مشروبات يجب على النساء التوقف عن تناولها خلال فترة الدورة الشهرية، لأنها تؤدي إلى زيادة أعراض الحيض، مما يؤثر سلبًا على صحتهن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المشروبات الممنوعة أثناء الدورة الشهرية، وفقًا لمواقع "Business Insider" و"Good RX Health" و"Psych Central".

اقرأ أيضًا: مشروبات للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة

مشروبات ممنوعة أثناء الدورة الشهرية

1- القهوة

من الضروري أن تتجنب النساء المشروبات المنبهة، مثل القهوة والشاي، قبيل وأثناء الدورة الشهرية، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الكافيين، الذي يتسبب في تفاقم تقلصات المعدة وتشنجات الرحم، نتيجة لضيق الأوعية الدموية.

2- المشروبات الغازية

من الأفضل للنساء الابتعاد عن المشروبات السكرية، مثل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، لأن السكريات الموجودة بها تسبب تقلب المزاج، وتجعل الجسم يحتفظ بالصوديوم والماء، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وتورم الاطراف.

قد يهمك: ما الأطعمة التي تحتاجها المرأة أثناء الدورة الشهرية؟

3- مشروبات الطاقة

يحظر على النساء تناول مشروبات الطاقة أثناء الدورة الشهرية، لأنها تزيد أعراض الحيض، لاحتوائها نسبة عالية من الكافيين والسكريات.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون مشروبات الطاقة ترتفع لديهم مستويات التوتر، ويصبحون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

4- الكحوليات

للمشروبات الكحولية تأثيرات خطيرة على الدورة الشهرية، حيث تؤدي إلى:

- عدم انتظام الدورة الشهرية، نتيجة للاضطراب الذي تُحدثه الكحوليات بهرموني الإستروجين والبروجستيرون.

- تفاقم تقلصات الدورة الشهرية، لأن الحوليات ترفع مستويات البروستاجلاندين، وهي مواد كيميائية يتم إطلاقها بالجسم أثناء الحيض.

- الجفاف، لأن الكحوليات تزيد من الرغبة في التبول، مما يؤدي إلى زيادة نزيف الدورة الشهرية وتفاقم تقلصات الحيض.

قد يهمك أيضًا: تجنبيها- 4 عادات خاطئة خلال فترة الدورة الشهرية