للأمهات- 4 نصائح للرضاعة الطبيعية في الصيف

كتبت - أمنية قلاوون:

يجب على الأمهات اللاتي يعتمدن على الرضاعة الطبيعية في تغذية صغارهن اتباع مجموعة من الإرشادات في فصل الصيف، للحفاظ على إدرار الحليب.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" نصائح لتحسين الرضاعة الطبيعية في الصيف، وفقًا للمعهد الدولي للرضاعة الطبيعية وموقعي Today s Parent" و"Medela".

نصائح للرضاعة الطبيعية في الصيف

1- شرب الماء

من الضروري أن تهتم الأم بشرب كمية وفيرة من الماء في الصيف، لأن جفاف الجسم يقلل من إنتاج حليب الثدي، مما يؤثر سلبًا على الرضاعة الطبيعية.

2- ارتداء الملابس القطنية

من الأفضل للأم أن ترتدي الملابس الفضفاضة المصنوعة من القطن في الصيف، لأنها أكثر قدرة على امتصاص العرق والحليب المتسرب من الحلمات، كما تقلل من تهيج الثديين.

كما يراعى أن تكون الملابس أيضًا فاتحة اللون، لأن القطع الداكنة تمتص أشعة الشمس.

3- تجنب الشمس

إذا كانت الأم مضطرة للرضاعة الطبيعية خارج المنزل صباحًا في الصيف، يتعين عليها الجلوس في مكان بعيد عن أشعة الشمس أو ارتداء قبعة ذات حواف واسعة في الأماكن المشمسة، مع ضرورة وضع غطاء خفيف الوزن حول طفلها، لحماية بشرته الحساسة.

4- عدم وضع واقي الشمس على الحلمات

ينبغي على الأم ألا تضع الكريم الواقي للشمس على حلمات الثدي، لأنه يغير من مذاقها في فم الرضيع، ما يجعله ينفر من الرضاعة الطبيعية.