للأمهات إليكٍ فوائد عصير البنجر لصحة الطفل

للأمهات إليكٍ فوائد عصير البنجر لصحة الطفل

كتب- محمد أمين

يتميز عصير البنجر باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مما يتطلب الحرص على تناوله بشكل منتظم للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

في السياق التالي يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول الأطفال لعصير البنجر، وذلك حسبما ذكره الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة.

اقرأ أيضًا: مشروب مثالي للشتاء- إليك فوائد عصير البنجر

وفيهذا الصدد، يوضح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن البنجر من أكثر العصائر التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية لصحة الطفل، مشيرًا إلى أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي من أبرزها الحديد والفيتامين ب 6، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، وكذلك الألياف الغذائية والبروتينات.

فوائد عصير البنجر للأطفال

وأضاف سليمان، أن فوائد تناول الأطفال للبنجر تتمثل في التالي:

- يحمي الطفل من الإصابة بالأنيميا "فقر الدم".

- يعزز الصحة العامة للجسم.

- يزيد من قوة أعصابه.

- يحسن صحة الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية.

- تقوية مناعة الطفل وحمايته من الأمراض والإنفلونزا وأدوار البرد.

- مضاد جيد للأكسدة التي تساهم في تنقية الجسم من الفوائد.

قد يهمك: منها خفض ضغط الدم- 5 فوائد مذهلة للبنجر

نصائح للأطفال قبل تناول عصير البنجر

وصح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، من تناول عصير البنجر وهو محلى بالسكر الأبيض، لأنه ممنوع على الأطفال، لذا يفضل تحليته بالعسل الأبيض، كما أنه يفضل أيضصا إضافة عصير الليمون على البنجر، لتعزيز سرعة امتصاص الجسم لعنصر الحديد.

وأوضح أن الطفل يمكنه تناول عصير البنجر، منذ اتمامه عمر 10 أشهر، فهو لا يشكل أي ضرر عند تناوله، سواء في صورة عصير أو مربى.