اتبعت حمية"الفتاة الكسولة"- شابة تخسر وزنها

اتبعت حمية
(اخر تعديل 2023-07-01 15:55:20 )

كتبت- ياسمين الصاوي:

استطاعت شابة أن تخسر عدة كيلوجرامات من وزنها في فترة قصيرة بعد أن اتبعت نظام جديد يُطلق عليه "الفتاة الكسولة".

وقالت إيزابيلا موريس، إنها اعتادت على الخروج لتناول العشاء، ولم تحسب عدد السعرات الحرارية التي تتناولها على الإطلاق، ومع ذلك خسرت وزنها، حسبما نشر موقع "The Sun”.

وتفاعل معها 80 ألف متابع لها على حساب "انستجرام"، حيث نشرت صورتين لها بعد مرور 20 أسبوعًا على اتباع تلك الحمية، وقد خسرت كيلوجرام واحد كل أسبوع.

وكانت موريس قد كثفت من النشاط البدني اليومي الذي تمارسه، فضلاً عن تناول المزيد من الألياف والبروتين، وشرب الكثير من المياه طوال اليوم.

اقرأ أيضًا: هذا ما يحدث بجسمك عند فقدان الوزن في 10 أيام

وظلت موريس تمارس تمارين القوة 3 مرات في الأسبوع، وتشرب حوالي 4 لتر ماء كل يوم، وتحضر جميع المناسبات الاجتماعية.

وقدمت موريس مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن، من بينها المشي 7000- 10 آلاف خطوة في اليوم، بجانب حصص تمارين الكارديو.

وأكدت موريس على ضرورة الاهتمام بالصحة العقلية من أجل الاستمتاع بصحة بدنية جيدة، وذلك من خلال الابتعاد عن الضغط العصبي والعزلة.

وأوضحت موريس، أن الوقوف على الميزان لا يجب أن يكون مشكلة في حياة من يرغب في فقدان الوزن، لكن الأهم التحلي بالثقة في النفس والإصرار على الحصول على جسم مثالي.