هل عصير البرتقال يرفع الضغط؟

الكونسلتو

يتساءل بعض الأشخاص عن تأثير عصير البرتقال على معدلات ضغط الدم، خوفًا من أن يكون من المشروبات التي تؤدي إلى ارتفاعه.

في هذا الصدد، قال الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب، إن عصير البرتقال من المشروبات المفيدة والآمنة لمرضى الضغط المرتفع.

وأضاف شعبان أن عصير البرتقال لا يرفع ضغط الدم كما يعتقد البعص، مستشهدًا بنتائج دراسة أجراها أطباء من فنلندا، حيث أظهرت أنه يساعد على خفضه بحوالي 10 ملم زئبق.

وكشف العميد الأسبق لمعهد القلب أن باحثي الدراسة وجدوا أن عصير البرتقال يقدم لمرضى الضغط المرتفع الفوائد التالية:

1- يتميزعصير البرتقال باحتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته والحفاظ على توازن السوائل بالجسم.

2- يوفر عصير البرتقال حماية كبيرة ضد الإصابة بالذبذبة الأذينية، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

3- لا يساعد فيتامين سي المتوفر في البرتقال على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل يساهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- يلعب عصير البرتقال دورًا كبيرًا في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد بالدم، ويرجع السبب إلى احتوائه على مركبات مضادة للبروتين الدهني.

وللحصول على هذه الفوائد، أوصى شعبان مرضى الضغط المرتفع بتناول عصير البرتقال في الصباح، مع ضرورة ألا تزيد الكمية المستهلكة منه عن نصف كوب.