هل شوربة العدس تسبب الإمساك؟
كتب - محمد سامي:
تعد شوربة العدس من الأطعمة الشتوية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يمكن أن تسبب الإمساك؟
اقرأ أيضًا: هل شوربة العدس تسبب الحساسية؟
هل تسبب شوربة العدس الإمساك؟
في هذا الصدد، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارية التغذية العلاجية والمناعة والبكتيريا، إن شوربة العدس تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لغناها بالألياف الغذائية.
وأضافت نهلة أن الألياف الغذائية التي تتميز بها شوربة العدس تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بفضل قدرتها على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.
ومع ذلك، أوصت استشاري التغذية العلاجية بتناول شوربة العدس باعتدال، لأن الإفراط فيها قد يسبب بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك وانتفاخ البطن والغازات.
قد يهمك: شوربة العدس- ماذا يحدث لجسمك عند تناولها بكميات كبيرة؟
وأكدت أن الإنسان يصبح أكثر عرضة للإصابة بالإمساك عند تناول شوربة العدس، إذا كان يعاني في الأساس من متلازمة القولون العصبي.
وأوضحت نهلة أن شوربة العدس تحتوي على نوع من الكربوهيدرات يدعى الفودماب، مشيرةً إلى أن الجسم لا يستطيع امتصاصه جيدًا، ومع تخمره في المعدة والأمعاء، يحدث الإمساك أو الإسهال وتتراكم الغازات في البطن.
قد يهمك أيضًا: خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول شوربة العدس
واختتمت حديثها بتوضيح أن شوربة العدس إذا تم تناولها باعتدال، سيحصل الجسم على مجموعة مذهلة من الفوائد، أبرزها:
- الشعور بالدفء في الطقس البارد
- تقوية الجهاز المناعي.
- تقوية وبناء العضلات.
- الوقاية من السرطان.
- فقدان الوزن.
- خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.
- تعزيز صحة العين.
- تقليل خطر الإصابة بالأنيميا.
- ضبط سكر الدم.
- التحكم في ضغط الدم.
إعلان
