هل الكاري يساعد على التخسيس؟

هل الكاري يساعد على التخسيس؟
(اخر تعديل 2024-04-03 17:44:01 )

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعد الكاري من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يساعد على فقدان الوزن كما يشاع عنه؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مدى قدرة الكاري على إنقاص الوزن، وفقًا لموقعي "Times of india" و"India.com".

اقرأ أيضًا: هل تتناول الكاري مع الطعام؟.. تعرف على فوائده وأضراره

هل الكاري ينقص الوزن؟

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الكاري يساهم في فقدان الوزن، ويرجع ذلك للأسباب التالية:

1- حرق الدهون

يلعب الكاري دورًا كبيرًا في تحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به، مثل الشحوم المتراكمة في البطن، لأنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

قد يهمك: 6 أعشاب لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم

2- تحسين الهضم

يقلل الكاري من خطر الإصابة بالاضطرابات الهضمية المرتبطة بالرجيم، مثل انتفاخ البطن، لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة بشكل أفضل.

3- كبح الشهية

يمكن الاعتماد على الكاري للسيطرة على الشهية المفتوحة، لأنه يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، لاحتوائه على الألياف الغذائية، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.

قد يهمك: 6 طرق طبيعية لسد الشهية وإنقاص الوزن (صور)

4- محاربة السمنة

يوفر الكاري حماية كبيرة ضد الإصابة بالسمنة المفرطة، لأنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، لذلك فهو من الأعشاب المفيدة للتخسيس.

5- مضاد للأكسدة

يتميز الكاري باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساهم في مكافحة نشاط الشوارد الحرة، التي تعيق عملية فقدان الوزن بالجسم.

اقرأ أيضًا: رغم اتباع الدايت.. 9 عادات خاطئة تمنعك من خسارة الوزن (صور)

6- ضبط سكر الدم

يحتوي الكاري على مركبات، تساعد على تنظيم مستويات السكر بالدم، عن طريق تحسين حساسية الإنسولين في الجسم.

7- مدر للبول

يعمل الكاري على التخلص من السمنة الناتجة عن احتباس السوائل في الأنسجة، نتيجة لخصائص المدرة للبول، التي تساهم في إزالة الماء الزائد بالجسم.