كتب- محمد أمين:
قد لا يدرك الكثير من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة لماء الخيار، حيث أنه غني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات، ما يعود بالنفع بشكل كبير على صحة الجسم.
ومن ضمن أبرز الفوائد الصحية له، المساعدة على التخلص من حصوات الكلى، وهى عبارة عن كتل صلبة تتكون من معادن وأملاح مختلفة تتراكم في الكلى، ويمكن أن يتراوح حجمها من حبيبات صغيرة إلى حصوات أكبر، وغالبًا ما تتكون من أوكسلات الكالسيوم أو حمض البوليك أو مركبات أخرى.
يستعرض "الكونسلتو" في السياق التالي، فوائد ماء الخيار في الوقاية من خطر تكون حصوات الكلى، بحسب موقع "Onlymyhealth".
فوائد تناول ماء الخيار للصحة
1- ترطيب الجسم: يعتبر ماء الخيار طريقة منعشة ولذيذة لزيادة استهلاك الماء اليومي والحفاظ على رطوبة الجسم. يساعد الترطيب المناسب على تخفيف المعادن والأملاح في البول، مما يقلل من خطر تكون حصوات الكلى.
2- محتوى السيترات: يحتوي الخيار على كمية معتدلة من مركب السيترات، والذي يعتبر منعمًا للبول ويساعد في منع تكون بعض أنواع حصوات الكلى، مثل حصوات أكسالات الكالسيوم.
أقرأ أيضًا: منها تجنب فيتامين سي.. 6 طرق طبيعية تساعدك على الوقاية من حصوات الكلى
3- خصائص مضادة للأكسدة: يحتوي الخيار على مضادات أكسدة مثل الفلافونويد، والتي تساهم في تخفيف الالتهابات، ويمكن أن يساعد تناول ماء الخيار في تقليل الانزعاج المرتبط بحصوات الكلى التي تنجم عن الالتهابات
4- محتوى منخفض من الأوكسالات: يحتوي الخيار على نسبة منخفضة من مركب الأوكسالات، مما يساهم في تقليل تكون حصوات الكلى المرتبطة بالأوكسالات، والتي تشكل جزءًا كبيرًا من حصوات الكالسيوم في الكلى.
5- تأثير الأحماض القلوية: يعتبر ماء الخيار قلويًا بشكل طفيف، ويمكن أن يساعد في توازن الحموضة في الجسم وتقليل تكون حصوات حمض البوليك في المسالك البولية.
قد يهمك: 5 فوائد مذهلة للخيار
ومن المهم أن نلاحظ أن تناول ماء الخيار وحده ليس كافيًا للوقاية من حصوات الكلى بشكل كامل، ولكنه يمكن أن يكون إضافة مفيدة إلى نظامك الغذائي الصحي بشكل عام لدعم صحة الجهاز البولي والحفاظ على الترطيب المناسب للجسم.
