كتبت - ندى سامي
يلجأ البعض لتناول ماء الكولاجين، اعتقادًا في فعاليته لصحة المفاصل، ونضارة البشرة والحفاظ على شبابها، فما حقيقة الأمر؟
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، فوائد ماء الكولاجين، وأبرز الآثار الجانبية المحتملة عند تناوله، وفقًا لموقع "Health line".
ماء الكولاجين هو نوع من المشروبات الغنية بالكولاجين، وهو بروتين طبيعي يوجد في الجلد والعظام والغضاريف والأوتار في جسم الإنسان. يعتبر الكولاجين أحد المكونات الرئيسية للأنسجة الضامة في الجسم، وله العديد من الفوائد المحتملة. وفيما يلي بعض الفوائد المزعومة لتناول ماء الكولاجين:
- تحسين صحة الجلد: يعتبر الكولاجين أحد عوامل الشباب في الجلد، وقد يساعد ماء الكولاجين في تحسين مرونة الجلد وترطيبه وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- تقوية الشعر والأظافر: قد يساهم استهلاك ماء الكولاجين في تعزيز صحة الشعر والأظافر، حيث يعتبر الكولاجين جزءًا هامًا من بنية الشعر والأظافر.
- دعم صحة المفاصل: يعتبر الكولاجين مكونًا رئيسيًا في الغضاريف التي توفر الحماية والتوازن للمفاصل. قد يساهم ماء الكولاجين في تقوية المفاصل وتخفيف آلامها وتحسين حركتها.
- تعزيز العظام والهيكل العظمي: يعد الكولاجين مكونًا أساسيًا في العظام، ويمكن أن يساهم ماء الكولاجين في تعزيز قوة العظام والحفاظ على صحة الهيكل العظمي.
- دعم صحة الهضم: يحتوي الكولاجين على أحماض أمينية تدعم صحة الجهاز الهضمي، وقد يساهم ماء الكولاجين في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل مثل القولون العصبي والتهاب الأمعاء.
لا يوجد حتى الآن دليل علمي قاطع يثبت فعالية ماء الكولاجين في تحقيق هذه الفوائد. قد تكون النتائج متباينة وتعتمد على الشخص وكيفية استهلاكه لماء الكولاجين. لذا، فإنه من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو مشروبات تحتوي على الكولاجين.
ماء الكولاجين عادة آمن للاستهلاك ولا يعتبر ضارًا. ومع ذلك قد تحدث بعض الآثار الجانبية البسيطة المحتملة، والتي تتمثل فيما يلي:
- قد يكون مذاق ماء الكولاجين غير محبب للبعض، وقد يعود ذلك إلى استخدام مستحلبات النكهة أو المواد الحافظة في بعض المنتجات.
- اضطرابات المعدة: قد يشعر بعض الأشخاص بالانتفاخ أو الغازات أو آلام المعدة بعد تناول ماء الكولاجين، ولكن هذه الأعراض عادة مؤقتة وتختفي بمرور الوقت.
-الحساسية: في حالة وجود حساسية للكولاجين، قد يظهر بعض الأشخاص أعراض تحسسية مثل طفح جلدي أو حكة أو احمرار. إذا كان لدي الشخص تاريخ سابق للحساسية، فيفضل استشارة الطبيب قبل تناول ماء الكولاجين.
يجب أن يتم استهلاك ماء الكولاجين وفقًا للجرعة الموصى بها وتعليمات الشركة المصنعة. إذا كان هناك أي مخاوف أو مشاكل صحية محتملة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل بدء استخدامه.
اقرأ أيضًا: المياه الفوارة.. هل تعتبر بديل آمن وصحي للمشروبات الغازية؟
