أسباب تقوس الساقين عند الكبار.. كيف تحمي نفسك؟

أسباب تقوس الساقين عند الكبار.. كيف تحمي نفسك؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من تقوس الساقين الذي يمكن أن يحدث بعد البلوغ أو منذ الصغر، وفي تلك الحالتين يتطلب ذلك المتابعة الدورية مع الطبيب المختص لتجنب تفاقم المشكلة أو التعرض لأي مضاعفات صحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتقوس الساقين عند الكبار، وفقًا لما ذكره موقع "Verywellhealth".

أنواع تقوس الساقين

هناك نوعان رئيسيان من تقوس الساقين، حيث تتضح في:

1- تقوس الساقين الداخلي

هو أكثر الأنواع شيوعًا، ويتميز بانحناء الساقين إلى الداخل عند الركبة.

2- تقوس الساقين الخارجي

هو أقل الأنواع شيوعًا، ويتضح ذلك بانحناء الساقين إلى الخارج عند الركبة.

اقرأ أيضًا: للأمهات- دليلك لحماية طفلك من تقوس الساقين

أسباب تقوس الساقين

يمكن أن يحدث تقوس الساقين بسبب العديد من العوامل، منها:

1- العوامل الوراثية

يمكن أن يكون تقوس الساقين وراثيًا، وينتقل من الآباء إلى الأبناء وبالتالي يبدأ ظهور هذا التقوس من الصغر ويبقى إلى الكبر.

2- نقص الكالسيوم أو فيتامين د

قد يؤدي نقص الكالسيوم أو نقص فيتامين د إلى ضعف صحة العظام وزيادة خطر الإصابة بتقوس الساقين، ولا يشترط أن يحدث ذلك منذ الصغر.

3- أمراض العظام

أوضحت نتائج بعض الدراسات أنه يمكن أن تسبب الإصابة ببعض أمراض العظام، مثل الكساح، تقوس الساقين بشكل واضح ويمكن أن يستمر التقوس حتى بعد الشفاء.

4- الإصابات

يمكن أن يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابات بما في ذلك كسور الساق، مما يتسبب ذلك في تقوس الساقين.

قد يهمك: قد يكون مرضيًا.. أسباب تقوس الساقين عند الأطفال وطرق علاجه

أعراض تقوس الساقين

قد لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين بتقوس الساقين، ولكن قد يلاحظون بعض الأعراض، مثل:

- ألم في الركبتين أو الفخذين.

- صعوبة في المشي أو الجري.

- قصر القامة.

علاج تقوس الساقين

في معظم الحالات، لا يحتاج تقوس الساقين إلى العلاج، ومع ذلك، إذا كان تقوس الساقين شديدًا أو يسبب الألم أو صعوبة في المشي، فقد يوصي الطبيب بإجراء العلاج، حيث تتضمن طرق العلاج ما يلي:

- ممارسة الرياضة لتقوية العضلات حول الساقين وتقليل التقوس.

- الجراحة لتصحيح التقوس الشديد.

طرق الوقاية من تقوس الساقين

هناك بعض الطرق التي تساعد في الحماية من تقوس الساقين عند الكبر من بينها:

- تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- تجنب الإصابات التي قد تؤثر على الساقين.

نصائح لمرضى تقوس الساقين

يوجد بعض النصائح التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من تقوس الساقين اتباعها حيث تتضح في:

- ارتداء أحذية مناسبة.

- تجنب ارتداء الكعب العالي للحد من زيادة الضغط على الساقين وتفاقم التقوس.

- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العضلات حول الساقين وتقليل التقوس.

- المتابعة الدورية مع الطبيب المختص للحد من أي تطورات للتقوس.