بين الفوائد والأضرار- إليك تأثير البرتقال المر

كتبت - هدى عبد الناصر:

رغم المذاق المرير للبرتقال المر وحموضته الشديدة، لكنه يحتوي على عناصر غذائية، تقدم لصحة الجسم مجموعة مذهلة من الفوائد، بشرط عدم الإفراط فيه.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد وأضرار البرتقال المر، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: منها البلدي وأبو سرة.. أي أنواع البرتقال أفضل لصحتك؟

فوائد البرتقال المر

1- الوقاية من بعض الأمراض

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن البرتقال المر يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل السرطان والأمراض المزمنة، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تحارب نشاط الشوارد الحرة بالجسم.

2- علاج حصوات الكلى

يلعب البرتقال المر دورًا كبيرًا في علاج حصوات الكلى، لاحتوائه على مواد تساعد على تنقية الجسم من الأملاح والسموم، بفضل خصائصها المدرة للبول.

3- فقدان الوزن

يساعد البرتقال المر على فقدان الوزن الزائد، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم.

4- تحسين صحة الشعر والبشرة

يتميز البرتقال المر ببعض الفوائد التجميلية، حيث يساعد على تحسين صحة البشرة وتنظيف المسام من الشوائب وحماية الشعر من التساقط والتقصف، لاحتوائه على معادن وفيتامينات في غاية الأهمية.

5- ضبط ضغط الدم

يقل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند تناول البرتقال المر بانتظام، لاحتوائه على السينفرين، وهي مادة تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

قد يهمك: البرتقال الملكي.. فوائده وأضراره

أضرار البرتقال المر

يجب تناول البرتقال المر باعتدال، لأن الإفراط فيه يسبب:

- الغثيان.

- القيء.

- الحساسية.

- التداخل مع بعض العقاقير، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم.

- ارتفاع ضربات القلب.

- الإضرار بصحة الأم والجنين.

قد يهمك أيضًا: لاعتبارات مرضية- 7 فئات ممنوعة من تناول البرتقال