الكونسلتو
المشمش والبرقوق من الفواكه الصيفية الصحية للإنسان، يتساءل بعض الرجال عن الأفضل بينهما للصحة الجنسية، لإدراج الأكثر فائدة في النظام الغذائي اليومي.
عند تناول المشمش، يحصل الرجل على جرعة جيدة معدن الزنك، الذي يساعد على تعزيز الخصوبة، بفضل قدرته على:
- زيادة مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" بالجسم.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- تحسين حركة الحيوانات المنوية.
- تحسين جودة الحيوانات المنوية.
ويساهم المشمش في زيادة القدرة الجنسية وتحسين انتصاب القضيب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لاحتوائه على عناصر غذائية تعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري، مثل البوليفينول والبوتاسيوم.
يقلل البرقوق من فرص الشعور بالتعب والإرهاق عند ممارسة العلاقة الحميمة، ويرجع السبب إلى محتواه الجيد من الكرسيتين، الذي يعمل على زيادة القدرة على التحمل.
ويغني البرقوق الرجال على تناول المنشطات، مثل الفياجرا، نظرًا لمحتواه الجيد من معدن الزنك، الذي يحافظ على توازن مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم وتعزيز صحة الحيوانات المنوية.
ولا يساعد فيتامين سي المتوفر في البرقوق على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل يساهم أيضًا في إمداد العضو الذكري بالتروية الدموية التي يحتاج إليها، للحفاظ على الانتصاب أثناء الجماع.
تأثير المشمش لا يختلف عن البرقوق، ومع ذلك، لا يستطيع الرجال ممارسة العلاقة الحميمة بالكفاءة المطلوب بالاعتماد على أحدهما فقط أو الاثنين معًا، بل يجب تناولهما ضمن نظام غذائي صحي، مع ضرورة الإقلاع عن العادات الخاطئة التي تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية، مثل التدخين وشرب الكحوليات، والانتظام في ممارسة الرياضة.
