فوائد مذهلة لتناول زيت الزيتون على الريق- هل
يرغب بعض الأشخاص في استخدام زيت الزيتون كبديل للزيوت العادية، بفضل احتوائه على العديد من الفوائد الخاصة للجسم، لكن هل يحقق نتائج فعالة في حالة تناوله على الريق؟
في السياق التالي، يوضح "الكونسلتو، فوائد تناول زيت الزيتون على الريق، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
فوائد تناول زيت الزيتون على الريق
يوضح ناجي أن تناول زيت الزيتون على الريق يعتبر من العادات الغذائية المفيدة، مشيرا إلى أن زيت الزيتون هو أفضل أنواع الزيوت النباتية وهو معروف بالزيت الشافي من الأمراض.
وأضاف استشاري التغذية العلاجية لقد أثبتت الدراسات أن المواد المضادة للتأكسد الموجودة في زيت الزيتون تعمل على الحماية من العديد من الأمراض كسرطان الأمعاء، الثدي والجلد، وأمراض القلب، بالإضافة الى دوره في تأخير عوارض الشيخوخة.
اقرأ أيضًا: زيت الزيتون- هل يمكن استخدامه بدلا من الزيت النباتي؟
واوضح ناجي أن تناول زيت الزيتون على الريق يساعد بخفض نسبة الكوليسترول في الدم. التحكم في مستويات السكر والضغط بالدم. منشط طبيعي للجسم يحسن الأداء الجنسي. يرفع مستويات الخصوبة لدى الرجل وتقويته.
وفي ذات السياق توصلت دراسة طبية حديثة إلى نتائج تشير إلى أن تناول زيت الزيتون يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الراغبين في الحفاظ على ذاكرتهم وتقليل فرص معاناتهم من الخرف.
وبحسب ما نشرته "سكاي نيوز عربية"، توصلت الدراسة إلى أن المشاركين الذين استهلكوا أكثر من نصف ملعقة طعام من زيت الزيتون يوميًا كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب الخرف بنسبة 28 في المئة.
وفقًا للدراسة، يعود هذا التأثير الإيجابي لزيت الزيتون إلى احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعتبر مضادة للالتهابات. وقد أشارت كوني ديكمان، مستشارة التغذية في مستشفى سانت لويس، إلى أن زيت الزيتون يعد مصدرًا جيدًا لهذه الأحماض.
وأشارت أيضًا إلى أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، عن طريق تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ووظيفة الأوعية الدموية.
وأكدت أن صحة القلب والأوعية الدموية مرتبطة بصحة الدماغ، وبالتالي فإن الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف.
