الكونسلتو
يشتهر عيد الأضحى المبارك بمجموعة من الأطعمة الدسمة، مثل الفتة والرقاق والكوارع واللحم الضأن، يتساءل بعض الأشخاص عن الطرق الفعالة لحرق الدهون بعد تناولها، لتجنب زيادة الوزن.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" طرق حرق الدهون بعد تناول الوجبات الدسمة، وفقًا لموقع "Insider" و"Times of india".
اقرأ أيضًا: لتجنب السمنة- 5 مشروبات تناولها بعد الأكل في العيد
ينصح بممارسة رياضة المشي بدلًا من الخلود للراحة، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية وعدم تخزين الدهون في الجسم وتقليل الشعور بالانتفاخ.
يجب الاهتمام بشرب الماء بعد الوجبات الدسمة، لأنه يحفز الجسم على حرق الدهون ويحسن عملية الهضم، كما يساهم في طرد الأملاح الزائدة عن طريق البول.
قد يهمك: لتجنب زيادة الوزن.. 7 نصائح التزم بها في عيد الأضحى
يعتاد البعض على النوم بعد تناول الوجبات الدسمة، نتيجة لحالة الخمول التي تسيطر عليهم، دون الانتباه أن هذه العادة الخاطئة قد تؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم والمعاناة من الحموضة.
يعد الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة بعد الوجبات الدسمة، لأنه يساهم في حرق السعرات الحرارية ومنع تخزين الدهون بالجسم وتحسين عملية الهضم.
يمكن حرق السعرات الحرارية بعد الوجبات الدسمة عن طريق تناول الخضراوات والفواكه، ويرجع السبب إلى احتوائهما على ألياف غذائية، تقلل امتصاص الدهون بالجسم.
قد يهمك أيضًا: تناول اللحوم دون قلق.. دليلك لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى
