خبيرة تغذية تحذر من تناول هذا المشروب الشتوي
الكونسلتو
هناك مشروب شتوي شهير، يجب عدم تناوله على معدة فارغة، لما يسببه من أضرار، حسبما ذكرت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: مشروبات الشتاء- 5 أنواع احرص على تناولها
وقالت عسكر إن الكاكاو هو المشروب الشتوي الذي تقصده، مشددةً إلى ضرورة احتسائه بعد وجبة الإفطار، لأن تناوله على الريق يؤثر سلبًا على صحة الجسم.
قد يهمك: 5 أسباب تجعلك تواظب على تناول الكاكاو يوميًا
وأضافت استشاري التغذية العلاجية أن سبب إقبال بعض الأشخاص على شرب الكاكاو صباحًا يرجع إلى محتواه من الكافيين، الذي يساهم في الشعور باليقطة وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط وتعزيز التركيز.
وأوضحت أن الكافيين رغم الفوائد التي يقدمها للجسم، ولكن تناول مصادره الطبيعية، لا سيما الكاكاو، على الريق، قد يؤدي إلى:
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع سكر الدم.
- زيادة الشعور بالتوتر.
- تهيج القولون العصبي.
- المعاناة من الحموضة.
- الإصابة بالتهاب أو قرحة المعدة.
قد يهمك أيضًا: شرب الكاكاو قبل النوم- مفيد أم مضر؟
وكشفت أن هذه الأضرار قد تحدث أيضًا عند تناول الشاي أو القهوة أو النسكافيه على الريق، لاحتواء هذه المشروبات على مستويات عالية من الكافيين.
اقرأ أيضًا: تتناول الشاي على الريق؟.. احذر هذه المخاطر
واختتمت عسكر حديثها بالإشارة إلى أن الجسم لا يحتاج الكافيين بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا، بل يكون متعطشًا لتناول وجبة إفطار غنية البروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
قد يهمك: فطور صحي ومشبع- 5 أطعمة مفيدة صباحًا
