خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول اليوسفي

خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول اليوسفي

كتب - محمد أمين:

يعد اليوسفي من الفواكه الشتوية المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم.

الفئات الممنوعة من تناول اليوسفي

ورغم فوائد اليوسفي المذهلة، هناك فئات ممنوعة من تناوله لاعتبارات مرضية، حسبما ذكر الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

1- مرضى ارتجاع المريء

وأضاف ناجي أن اليوسفي يحظر تناوله في ظل الإصابة بارتجاع المريء، لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض، التي تتسبب في زيادة حمض المعدة والسماح له بالارتداد إلى الحلق، مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة وألم الصدر والاحتقان وصعوبة البلع.

2- مرضى الإسهال

وحذر استشاري التغذية العلاجية مرضى الإسهال من الإفراط في تناول اليوسفي، لغناه بالألياف الغذائية، التي تؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء عند استهلاك مصادرها بكميات كبيرة.

3- مرضى قرحة المعدة

وأشار إلى خطورة اليوسفي على مرضى قرحة والتهاب المعدة، لأن أحماضه المرتفعة تزيد من الالتهابات، مما يؤدي إلى تدهور حالتهم الصحية عند تناوله.

4- مرضى حساسية الحمضيات

وبحسب موقع "livestrong"، يجب التوقف عن تناول اليوسفي في حالة المعاناة من حساسية الحمضيات، لأنه يحفز الجهاز المناعي على إنتاج مادة الهيستامين، التي تتسبب في ظهور مجموعة مزعجة من الأعراض، للاطلاع عليها، اضغط هنا.

واختتم ناجي حديثه بالإشارة إلى تعدد الفوائد التي يقدمها اليوسفي للإنسان، ما لم يكن مصابًا بالأمراض السابقة، أبرزها:

- تقوية الجهاز المناعي، لغناه بفيتامين سي.

- الوقاية من السرطان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لأن أليافه الغذائية تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج.

- فقدان الوزن، لانخفاض سعراته الحرارية، بالإضافة إلى قدرة أليافه الغذائية على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة.

- الحفاظ على صحة البشرة، لأن فيتامين سي المتوفرة به يزيد مستويات الكولاجين بالجلد.

لمزيد من فوائد اليوسفي، اضغط هنا.