8 أطعمة ممنوعة لمرضى جرثومة المعدة على السحور
كتبت- ندى سامي:
جرثومة المعدة هي بكتيريا تعيش في بطانة المعدة، وعادة ما تحدث نتيجة العدوى، وتسبب أعراضًا مزعجة مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والحرقة، وألم المعدة.
وفي شهر رمضان مع التغيرات في طريقة وطبيعة التغذية، يحتاج مريض الجرثومة للتوقف عن تناول بعض الأطعمة خاصًةفي بوجبة السحور تجنبًا لتفاقم الأعراض خلال الصيام.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي قائمة بالأطعمة الممنوعة لمريض جرثومة المعدة على السحور، وفقًا لـ "Health line".
الأطعمة الممنوعة لمرضى جرثومة المعدة
هناك بعض الأطعمة قد يتسبب تناولها خلال وجبة السحور في تفاقم أعراض الجرثومة أو تعطيل دورة العلاج الموصوف من قبل الطبيب، لذا بجانب العلاج الدوائي والمتابعة مع الطبيب المختص يجب تجنب تناول الأطعمة الآتية:
- الأطعمة الحارة، إذ تزيد من تهيج بطانة المعدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- الأطعمة الحمضية، مثل الحمضيات والطماطم، قد تزيد من تهيج المعدة.
- الأطعمة الدهنية، تبطئ عملية الهضم، مما قد يزيد من الشعور بالامتلاء والانتفاخ.
- الأطعمة المقلية، تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي قد تزيد من تهيج المعدة.
- الأطعمة المالحة، تزيد من احتباس السوائل، مما قد يسبب انتفاخ المعدة.
- الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل الأسود والبهارات، قد تزيد من تهيج المعدة.
- الكافيين، المتواجد في القهوة والشاي والشوكولاتة، قد يزيد من إفراز حمض المعدة، مما قد يسبب حرقة المعدة.
- المشروبات الغازية، إذ تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، الذي قد يسبب الانتفاخ والغازات.
أطعمة موصى بها لمرضى جرثومة المعدة
قد يساعد استبدال قائمة الممنوعات ببعض الأطعمة الأخرى المغذية والمفيدة لمرضى الجرثومة في التماثل السريع للشفاء، ومن أبرز تلك الأطعمة المسموح بها والتي يمكن الاعتماد عليها في وجبة السحور ما يلي:
الأطعمة الخفيفة: البطاطس المهروسة، والبيض المسلوق، والزبادي.
الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الفواكه والخضروات، تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: مثل الزبادي، والمشروبات المخمرة، تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
نصائح غذائية لمرضى جرثومة المعدة
بجانب التوقف عن تناول بعض الأطعمة واستبدالها بأخرى، هناك عدد من النصائح الغذائية الهامة التي يجب على مريض جرثومة المعدة اتباعها، والتي تتمثل فيما يلي:
-تناول وجبات صغيرة ومتكررة، لتسهيل عملية الهضم.
-مضغ الطعام جيدًا، وببطء، لتسهيل هضم الطعام.
-شرب الكثير من السوائل، مثل الماء، والعصائر الطازجة، والمشروبات العشبية.
-تجنب الأكل قبل النوم مباشرة، لتقليل الشعور بالحرقة.
-ممارسة الرياضة بانتظام، لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم، لتقليل التوتر، الذي قد يزيد من أعراض جرثومة المعدة.
