4 أطعمة ومشروبات احذر تناولهم مع البيض
كتبت- ياسمين الصاوي:
يعد البيض من أكثر المصادر الممتازة للبروتين وفيتامين د وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وقد يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول أيضًا.
ولا يفضل تناول البيض مع بعض الأطعمة والمشروبات تجنبًا لحدوث أي مشكلات صحية، حسبما نشر موقع "Food.ndtv".
أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع البيض
1- الشاي
يحب الكثير تناول البيض مع الشاي على وجبة الإفطار، لكن في الواقع، يمكن أن يسبب هذا المزيج مشكلات صحية عديدة، مثل الإمساك والغازات والحموضة.
وقد أظهرت دراسة جديدة، أن شرب الشاي مع البيض يمكن أن يقلل من كمية البروتين التي يمتصها الجسم بنسبة 17%.
2- اللحوم
يمكن أن تسبب الدهون الزائدة والبروتين الموجودين في البيض واللحوم صعوبة في الهضم، ومن ثم فإن تناولهما معًا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالتعب والخمول، ولهذا السبب يجب تجنب تناول البيض واللحوم سويًا.
ولا يجب أيضًا تناول اللحوم المصنعة، مثل السجق والبسطرمة وغيرها، مع البيض، لاحتوائها على العديد من المواد الكيميائية الضارة والصوديوم.
3-الموز
تناول البيض مع الموز ثقيل على المعدة، ويمكن أن يستغرق وقتًا أطول للهضم، لذا من الأفضل تناول كل منهما بشكل منفصل كجزء من نظام غذائي صحي.
4-حليب الصويا
حليب الصويا أحد أفضل مصادر البروتين النباتي، ومع ذلك، يجب تجنب تناوله مع البيض، لأن ذلك يزيد كمية البروتين في الجسم بسرعة ويمكن أن يعيق امتصاصه.
