كتبت- هدى عبد الناصر:
الحلبة من الأعشاب التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض وتعزيز مناعة الجسم بشكل كبير.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول الحلبة بانتظام، وفقًا لما ذكره موقع "Timesofindia".
تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة للنساء بشكل كبير، حيث تقدم للمرأة العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك:
يساعد تناول الحلبة بانتظام في تحسين الهضم وزيادة إنتاج العصارات الهضمية، مما قد يساعد في تخفيف فرص الإصابة بالإمساك وانتفاخ البطن.
أكدت نتائج بعض الأبحاث، أن الحلبة بانتظام تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: الحلبة لمرضى السكري- مفيدة أم مضرة؟
يعمل تناول الحلبة يوميًا في زيادة امتصاص الكالسيوم بالجسم، وبالتالي يساعد ذلك في تقوية صحة العظام ومنع فرص الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
الحلبة من أكثر الأعشاب التي تساهم في زيادة الخصوبة وتحسين فرص الحمل بشكل كبير، وذلك من خلال تحفيز إنتاج هرمون الإستروجين، لذلك تحرص النساء التي ترغب في الحمل في تناول الحلبة بشكل منتظم.
تعمل الحلبة على تخفيف أعراض الدورة الشهرية، مثل التقلصات وآلام الثدي، وبالتالي يجب أن تحرص النساء على تناول الحلبة قبل وخلال فترة الدورة الشهرية للحصول على أفضل النتائج.
أكدت نتائج بعض الدراسات، أن الانتظام على تناول الحلبة يوميًا قد يساهم في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي وتعزيز صحة الثدي بشكل كبير خاصة بعد الولادة.
قد يهمك: فوائد الحلبة للبشرة - 3 أسباب تدفعك لتناولها
هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث للنساء عند الإفراط في تناول الحلبة من بينها:
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
- التقلصات.
- الحكة.