كتبت - ندى نجيد:
يرتكب بعض الأشخاص مجموعة من العادات الخاطئة التي تضر بصحة الأسنان خلال شهر رمضان المبارك، مما يزيد من خطر إصابتها بالتسوس.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، العادات الخاطئة التي تؤثر على الأسنان في رمضان، وفقًا لمواقع "Only myhealth" و"Business Insider" و"Healthline".
شاهد: للحفاظ على صحتك في رمضان- اتبع هذه النصائح "فيديوجرافيك"
يعتاد الكثيرون على تناول كميات كبيرة من الحلويات الرمضانية، مثل الكنافة والقطايف، دون الانتباه أن الإفراط فيها قد يعرض الأسنان للإصابة بالتسوس، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات.
يجب التقليل من المشروبات الرمضانية، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات، التي تجعل الأسنان أكثر عرضة لخطر الإصابة بالتسوس.
اقرأ أيضًا: أسباب متعددة لآلام الأسنان في الصيام.. هكذا تتخلص منها
لا يهتم بعض الأشخاص بشرب كمية وفيرة من الماء في الفترة التي تفصل بين وجبتي الإفطار والسحور، مما يؤدي إلى جفاف الفم من اللعاب، ومن ثم زيادة نمو البكتيريا التي تضر بصحة الأسنان.
يحرص المدخنون على تعويض فترة الانقطاع عن التدخين خلال ساعات الصيام بشرب كمية كبيرة من السجائر بعد الإفطار حتى السحور، مما يؤدي إلى تكوين البلاك وتغير لون الأسنان إلى الأصفر.
قد يهمك: هل يمكن زيارة طبيب الأسنان في رمضان؟
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن اصفرار الأسنان مرتبط بالإفراط في تناول المشروبات المنبهة، مثل القهوة والشاي، لاحتوائها على الكافيين والتانين.
وتصبح المشروبات المنبهة أكثر ضررًا على الأسنان، إذا كانت محلاة بالسكر الأبيض.
من الضروري الاهتمام بتنظيف الأسنان يوميًا في رمضان بالفرشاة والمعجون واستعمال الخيط الطبي ومضمضة الفم بالغسول، لأن إهمال نظافتها من بقايا الطعام يزيد من نشاط البكتيريا ويحفزها على التكاثر.
قد يهمك أيضًا: هل غسل الأسنان في نهار رمضان يبطل الصيام؟