كتب- صابر نجاح:
غابلًا ما ينصح أطباء النساء والتوليد، السيدات بفحص مستويات الفيتامينات في أجسامهن، لأن نقص بعضها قد يتسبب في أضرار متعددة، لكن يشترط عدم تناول مكملات فيتامين د إلا بعد استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة.
في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد فيتامين د للسيدات، وعلامات نقصه عند المرأة، وذلك حسبما جاء في موقع، "Medical News Today".
لا تقتصر فوائد فيتامين د للنساء على تقوية العظام وحمايتها من الكسور والإصابة بالهشاشة، بل يساعد أيضًا على تعزيز صحة المهبل وتقليل خطر إصابته بالجفاف، بحسب بعض الدراسات.
كلما كانت مستويات فيتامين د جيدة لدى النساء، يصبحن أكثر قدرة على الحمل، بنسبة قد تصل إلى 34%، ما لم يكن لديهن عوامل خطر قد تعيق عملية الإنجاب، بحسب بعض الدراسات.
اقرأ أيضًا: أفضل فيتامين للنساء- 4 أنواع مفيدة لصحة مهبلِك
ويجب على النساء أن يستشرن الطبيب المختص قبل التوقف عن تلقي حبوب منع الحمل، لأن الامتناع المفاجئ عن تناولها ثبت أنه يؤدي إلى نقص فيتامين د في الجسم.
ويبدو أن نقص فيتامين د لا يؤثر سلبًا على الحمل الطبيعي فقط، حيث وجد بعض الباحثين أن نجاح عملية التلقيح الصناعي من عدمه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمدى توازن مستوياته في الجسم
ومن جانبه، أوضح الدكتور شريف حتة استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، علامات نقص فيتامين د عند السيدات، موضحًا أن الأعراض هي:
- تقلب المزاج.
- الشعور بميول اكتئاب.
- ألم في المفاصل.
- ضعف في العضلات.
- ضعف في الأعصاب.
- هشاشة العظام.
- صعوبة في النوم.
- انقطاع الشهية.
- خسارة في الوزن أو زيادة في الوزن.
- تعب عام.